📢防疫期間運動不間斷
分享和友人線上運動的每個段落
在家也能輕鬆一起動😉❤️
#每天起床就為了這開心的肚子
#然後三餐過後就消失了哈哈哈
輕鬆廣場大媽舞
對你愛不完: https://www.youtube.com/watch?v=D_OUx6zRsFU
狂野之城: https://www.youtube.com/watch?v=wckbS5ExhIc
寶貝對不起: https://www.youtube.com/watch?v=a5xuLjSZx2E
頭髮亂了：https://www.youtube.com/watch?v=zXRCPU92LBE
有氧+肌力+伸展
https://www.youtube.com/watch?v=UcfMBTTDCvA
拳擊有氧30mins
https://www.youtube.com/watch?v=NmMRFWIokK4&list=WL&index=10&t=871s
拉筋舒缓 10 mins
https://www.youtube.com/watch?v=AV2GRKU_PHk
韓式KPOP燃脂尊巴舞
https://youtu.be/VWrY9AO900c
瑜珈伸展
https://youtu.be/kyXvYyfRrz4
轟炸腹肌https://youtu.be/4pOjPjN7AqI
Tabata強化心肺
https://youtu.be/ttkq49P_7ds。
伸展 收操https://youtu.be/hWc12e_wmkU
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